自己紹介で
「ピラティスインストラクターです。」
というと
「お！ちょうどダイエットしようと思ってたんだよねー。ピラティスって痩せるでしょ？」
とか
「ピラティスってあれでしょ？きつい筋トレ。あと身体が柔らかくないとできないよね？」
などという話に時々なります。
これをインストラクター・理学療法士視点から話すと
「お！ちょうどダイエットしようと思ってたんだよねー。ピラティスって痩せるでしょ？」
↓
「筋肉をつけたり、体の使い方を再学習することによって引き締めることはできます。ただピラティスだけをやっていて痩せる！とは言えない。痩せたいなら適切な運動、食事管理が必要です。
」
「ピラティスってあれでしょ？きつい筋トレ。あと身体が柔らかくないとできないよね？」
↓
「ピラティスはリハビリから起こった運動体系なので、きつい・きつくないレベル設定は自由にできます。また、ヨガのようにストレッチやポージングをメインにした運動ではなく、身体の使い方を意識する必要があるので、体が硬くても問題ないです。」
というかたーい話になってしまいます。。
でも事実！！
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