2019年10月
   
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2019年9月

 

※お知らせ

レッスンのお申し込みは基本的に前日の正午で締め切らせていただきます。

もし前日の午後以降、または当日にお申し込みしたい場合は

keiko@physiofitpilates.net または 05053628084 まで直接ご連絡いただけますと幸いです。

お手数ですが、ご予約後、こちらからの返信にて予約完了とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。m(__)m

 

グループマットピラティス

9月 10日・17日(火) 10時〜

9月21日・28日(土)12時〜

10月12日(土)12時〜 :中止

→台風の接近に伴い、11月2日(土)9時〜に変更いたしますm(__)m

10月8日(火)10時〜

 

 

追記 燃焼系ピラティス!!

9月14日(土)9時〜 残り4席!

10月5日(土)12時〜

風越体育館ピラティスレッスンご予約

 

○=空きに余裕あり

△=空き少なくなってます!

○か△が表示されている曜日にグループレッスン開催します!

○か△を押していただくと、時間が表示されます♪

 

ー当日の流れー

1)風越体育館のスタジオへお越しください

受付横の坂を下り右手にスタジオがあります。スタジオ手前で外履きは脱いでください。

 

2)事前に参加費¥2,000を現金にて集めます。(カード・電子マネーは使えません)

 

3)マットを敷いて準備します。

ご自身のマットをご持参いただいても構いません。マットの貸し出しも行なっておりますのでレンタルの方はご予約時にお知らせください。

またピラティスレッスン中は適宜タオルや水分休憩をお取りいただいて構いませんので、ご自身のマットの近くに水分・タオルをご準備ください。

 

4)呼吸練習

 

5)基本的なピラティス動作練習

 

6)応用的なピラティス練習

 

7)ストレッチ

 

8)終了!お疲れ様でした!

 

終了後は各自解散です。体育館のシャワー使用可能ですので、シャワーを浴びたい方はタオル・着替え・シャンプー類をご持参ください。

 

 

 

グループマットピラティスは5人までの少人数制で行います。

そのため、レッスンの中で私がお一人お一人の姿勢を直しながらピラティスを進めることが可能です。

グループレッスンは以下の項目に当てはまる方へお勧めしています。

・今までピラティスに参加したことがあるけど、本当に自分のポーズや姿勢があっているのかわからない方

・ピラティスのDVDやYoutubeなどでなんとなく自己流で始めてみたけど、実はよくわかっていない方

・ピラティスは以前から定期的に通っているけれど、インストラクター1人に対して生徒20人〜50人くらいのスタジオレッスンしか参加したことがない方

・定期的に運動を続けたいから間違った姿勢での運動をやめたい方

 

一つでも当てはまる方はぜひ一度風越体育館ピラティスまたは常世でのピラティスにお越しください*

 

風越体育館グループレッスンの場合、前日の午前中までは無料でキャンセルを承っております。
当日や前日の夕方以降ですと¥1,000をキャンセル料として頂戴しております。
お時間・ご予定をご確認の上、ご予約いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

なお、以下の項目に当てはまる方は「プライベートレッスン(90分)」をお勧めいたします。

・ピラティスという単語は聞いたことあるけど今までに経験がない方

・ピラティスの基礎から始めたい方

・自分の姿勢や動きの癖をしっかりと知っておきたい方

・パーソナルピラティストレーナーに自分の姿勢を評価してもらい、自主練習を知りたい方

 

質問はお問い合わせフォームより、よろしくお願い申し上げます。

 

皆様とお会いできるのを楽しみにしております!