初めまして！
長野県軽井沢にてピラティスレッスンを行っております、景子です。
理学療法士として病院にて勤務しているときに、予防医学の大切さに気づき、ピラティスインストラクターとして日常にピラティスを取り入れる活動をしています。
なぜ予防医療・予防医学に興味があるか？
医療職の方は一度は思ったことはあるのではないでしょうか？
「もう少し早く病院にかかっていれば、もっと早く回復していたかもしれない」
「もっと普段から気をつけていれば、もう少しよくなったかもしれない」
など。
もちろん、「たら・れば」の話をしても仕方がありません。
しかし、日本は’’予防’’に対する意識がまだまだ低いと感じています。
ある４０代の女性は、腕が肩まで上がらなくなってから病院を受診されました。
洗濯物を干すものも、エプロンをつけるのもしんどく、日常生活に支障をきたしてから、受診されました。
痛みを感じ始めた時期から半年ほど経過しており、すでに肩関節を包む膜は凝り固まっていました。
もちろん、回復には時間がかかり、何度も何度も通院していただかなくてはなりませんでした。
ひどくなってからでは、時間もお金もかかります。
ご家族と住んでいらっしゃる方は、自分の隙間時間を使って受診されたり、お仕事の予定を調整しなければなりません。
これはほんの一例ですが、病院にかかる方は痛みや日常に支障が出てから、という方がほとんどです。
普段から自分の身体に目を向けて、ケア・メンテナンスを行っていけば、少しの変化にもすぐに気づき、ひどくなる前に対処もできます。
ピラティスを通して、予防医療・予防医学を広げていけたらというのが私の想いです。
今は、オンラインで全国のピラティスインストラクターの方々へ、理学療法士としての姿勢評価・姿勢解析からプログラミングの方法をお伝えしています。
各インストラクターの方々の先にいるクライアントさんが予防医療・予防医学に興味を持ってもらえるようにと、オンラインで勉強会を開催しております。
もう少し、自己紹介をさせてください。
私は理学療法士で、元々腰痛持ちでした（お恥ずかしながら）
リハビリテーションから生まれたピラティスという運動があることを先輩から知り、１度体験にいってみました。
そうしたら、自分の身体がとても軽くなったのを覚えています。
もちろん、１度のピラティスレッスンで腰痛がなくなったわけではありません。
でも、確実に身体が軽くなったのです。
そのため何度かピラティスに通っているうちに、この運動方法をリハビリの場でも使いたい！と思うようになり、オーストラリアでピラティスを学んで去年帰国しました。
また、オーストラリアは普段からエクササイズやマラソンをしたり、もちろんピラティスに通う方が多く、日頃の自分の身体のケア・メンテナンスを行う方がとても多い国です。
１つの街に１つはピラティススタジオがあるのではないか？というくらい、スタジオもとても多いです。
ピラティスはフィットネスというイメージがあるかもしれません。
でも、リハビリの場面においてもとても役に立つものだと、クリニックで働いていた経験から改めて実感します。
何か運動を始めてみたいけど、何から始めていいかわからない方。
ピラティスレッスンに通っているけど、本当に自分の動きが合っているか不安な方。
姿勢が悪いのはわかってるけど、どう改善したらいいかわからない方。
スポーツを続けているけど、なかなか上達しない方。
ヨガだけではなく他の運動も挑戦したい方。
ぜひ一度レッスンを体験してみませんか？ 🙂
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景子（けいこ）
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Facebook Physio_fit_pilates
2017年帰国後、予防医療の観点からピラティスを広めていく活動を開始。
2019年10月、自然が多い軽井沢に移住しピラティスレッスン開始。
現在の活動拠点
◉自宅
マンツーマンピラティスレッスン
◉軽井沢にある風越体育館のスタジオ
◉星野エリアのハルニレテラス「ヒーリングマッサージ常世」（2023年5月にて終了）
少人数制グループマットピラティスレッスン
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〈経歴〉
埼玉県立大学 保健医療福祉学部 理学療法学科卒業。
理学療法士として、リハビリテーション病院、訪問リハビリスタッフとして5年間の経験を積んだ後、2015年、オーストラリア・メルボルンにてAPPI（Australian Physiotherapy Pilates Institute)ピラティスを本格的に学ぶ。
日本に帰国後、ピラティスマシン完備の外来リハビリクリニックにて勤務。
現在は、軽井沢にてピラティスレッスンを行っています。