ウェディングが決まると、花嫁さんはドレス選びやネイルなど美容にも色々と忙しくなりますよね。

どのエステを受けようか、どのフェイシャルを受けようか。。

迷っている時が楽しく、ウキウキしますね♪

ところが、迷いすぎてどれに決めていいのかわからない時、「もう誰か決めてー!!!」となりません? ^^;

私がそうでした。。

どのエステページを見ても結局一緒?

値段や回数が違うだけ?

口コミみても大差ないし。。

エステにこんなに時間をかけている時間もないのに!

小物やドレス、カードの種類など色々と決めることあるのにー!!!

というフラストレーションありますよね。

 

そこで、理学療法士×ピラティスインストラクターの知識を生かしてプレ花嫁さんへの身体引き締めレッスンプランをお勧めいたします!!

 

私は2018年の10月末に式を挙げました。式を挙げることが決まったのは式の3ヶ月前の7月末。

それから打ち合わせにドレス選びにとバタバタしていました。

時間的にもバタバタしていましたが、お金的にも結構かかるなーと痛感。

 

ドレスにこだわってみたり、参列してくれる人にお喜んで欲しいからと料理にもこだわってみると、金額が跳ね上がっていったので最初は正直びっくりしましたが、一生に一回だと思い、奮発!

 

式代とはまた別に、せっかくのウェディングだからと美容にもお金をかけたくなりますよね。

 

写真は残るし、人生の華やかで美しい時を残しておきたいと、ウェディングエステのHPを見てさらにびっくり。

 

やっぱり、高いですね。エステ。

7回で50万、70万。。。4回でも30万などびっくりしました。

一番高くて12回で98万。もう何が何だか。自動車買えちゃう。。

 

でも体験してみないことには!と、エステ体験をしてみました!(体験だけw)

確かにエステ後は体もスッキリなんだか軽くなった感じです。

 

ただそれが続いたのは1、2日だけ。

3日後には戻りました。。

 

式の直前にエステを受けてスッキリした状態になるのは良いかも?!と思いましたが、12回受けて何も残らないのはお金がもったいないなーと痛感。

 

ならば、自分が持ってる知識で引き締めよう!とセルフ・ウェディング・ピラティスプランを立てました!

 

ピラティス×理学療法士の知識で、運動、生活習慣を見直しました。

 

実際に始めたのは式の1ヶ月半前。運動がメインの体引き締めトレーニングを行いました。

 

普段からピラティスを行なっているので、きつい運動を足すというよりは、ドレスを来た時に目立ちやすい脇のハミ肉、背中のぽってり感をなくし、鎖骨周囲もくっきりと美しく出せるように、肩周り・背中の運動を集中的に行いました。

 

結果、いつもは9号の洋服ですが、7号ドレスを着てちょうど。

写真も満足いく形で撮れました!

 

式の前はお祝いしてくれる友達と飲みに行ったりと外食の機会が増えましたが、式当日、友達からは「鎖骨が綺麗!」とお褒めの言葉をいただきました。

式後もご飯を食べに行ったりしましたが、そこまでは体重も増えず。

 

というのも、エステや食事制限のような一過性のものではなく、運動・生活習慣を見直したからきちっと形として残ったのです。

式のために痩せよう!と思っている方、どうか極端な食事制限やエステに高額を払うのは一旦、考え直してみてください。

極端な食事制限は、一時的に体重が落ちて見た目もスッキリするかもしれません。でも筋肉も落ちます。

痩せた筋肉だと脂肪がぷよぷよして見えてしまいます。

(それを女性らしいと捉えるならば話は別ですが。。)

 

そして、収納しきれないぷよぷよ肉が脇からハミ肉となってしまったり、肩甲骨・鎖骨がくっきりと見えなくなり、写真写りが悪くなります。

そして、式後、リバウンドの可能性が高くなります。

私も30歳を過ぎたので今までいろんな友達の式に参列しました。

 

だいたい聞かれるのが「結婚式が人生で一番体重落ちてたわ」「式の日の体型がベスト」という言葉です。

式に標準を合わせているから、その後はリバウンドしてしまう人が多いのです。

そうではなくて、運動・生活習慣で引き締まった身体を作りませんか?

 

今回、自分の式を通して行なったエクササイズ、効果のあった運動、生活習慣をこれからお式を迎えるプレ花嫁さんにお伝えすべく、新たにウェディングピラティスコースを新設します!!

 

ご興味のある方、まずは無料カウンセリングにお申し込みください :)

式に向けてのみではなく、ずーっと続けられる運動を一緒に行いませんか?☺︎

 

式まで時間がない!45日短期決戦プログラム

内容

・マンツーマンでのエクササイズ指導 2時間×4回

・オンライン・マンツーマンでのフォロー 4回

・エクササイズ資料

・生活習慣についてのカウンセリング

・経過フォロー

 

198,000円(税抜)

 

 

式まで少しの余裕がある3ヶ月プラン

内容

・マンツーマンでのエクササイズ指導 2時間×6回

・オンライン・マンツーマンでのフォロー 8回

・エクササイズ資料

・生活習慣についてのカウンセリング

・経過フォロー

 

298,000円(税抜)

 

まずは無料のカウンセリングへお申し込みお待ちしております!

✉︎:keiko@physiofitpilates.net

題名に「ウェディングピラティスプラン希望」とご入力ください *

希望日・希望時間がお決まりでしたら、第3希望まで記入してください*

(9時〜20時の間で受け付けております)

 

 

レッスンの希望日時、お時間等、お気軽にお問い合わせください☆

✉︎:keiko@physiofitpilates.net

ご連絡お待ちしております☆