マンツーマンレッスン
マンツーマン（初回11,800円）の方はこちら
※2回目以降は11,000円 （70分・税込）
マンツーマンレッスンは、PFピラティス軽井沢スタジオ(自宅)で行っています。
マンツーマンレッスンでは、理学療法士として働いていた経験を活かして、お客様の身体の【評価】を行います。
歩き方や姿勢等を見ることにより、身体のどの部位が硬いか、どの部分の筋肉を使う傾向にあるか等を説明いたします。
身体機能の評価・自主トレーニングのご提案も併せて行います。
マンツーマンがオススメの方
ピラティスの経験がある
ピラティスのコースを取得した経験がある
自分の身体と向き合いたい
ピラティス初心者の方はグループピラティスより受講いただくことをオススメいたします。
マンツーマン（初回11,800円）の方はこちら
※2回目以降は11,000円 （70分・税込）
私の９０分レッスンでは、レッスン中に「自宅練習用のエクササイズを携帯で撮ってもらっても構いません」とお伝えしているため、ほとんどの方がムービーや写真を撮って帰られます。
マンツーマンレッスン30分コース（5,000）
マシンピラティスを受けたいけれど、90分は体力的に心配。。。
という方のためにまずは30分受けていただけるプランもご用意いたしました。
・ピラティスマシン使ったことないから体験してみたい！
・体力に自信がないので短い時間で集中したい
・ゴルフ行く前に少し体幹を使ってから行きたい
など、まずはマシンピラティス30分を受けてみたい方はこちらのボタンより↓
グループレッスン
グループレッスンは、風越体育館スタジオで行っています。最大5名までの少人数制です。
バランスの良い身体を作るために生まれたピラティスの効果を、ぜひ一度実感しに来てください。
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※軽井沢星野エリアのハルニレテラスでもグループレッスン（2,500円(税抜)）を行っております。ハルニレテラスでのご予約はこちらから。
マンツーマンマタニティピラティス(産前産後)
私が2019年6月にメルボルンで受けて来た産前産後ピラティス（マタニティピラティス）を開催します！！
コースを受けてみて改めて運動の大切さを実感。
そしていかに日本で妊産婦さんへの運動が行われていないかを痛感。
妊娠、出産が素敵なものとなるように、痛みや体の不調と向き合っていきます。
産前・産後でコースが異なります。いずれもマンツーマンでの60分レッスンです。
産前マタニティピラティスはこちら
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産後マタニティピラティスはこちら
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※ピラティスってそもそも何？を簡単に説明したページはこちら。
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keiko@physiofitpilates.net または 05053628084