自宅グループレッスン（4名定員）
週ごとのテーマで自宅にてグループレッスンを行います。
3月9日 寒さで固まった腰痛のセルフケア
3月16日 産後って色々あるよねセルフケア
産後８週〜受けていただけます。
ただし、ピラティスを受ける前に必ず主治医の「運動許可」をいただいて来てください。
※紹介状などの書面は必要ありませんが、運動していいコンディションかどうかを必ず先生にご確認ください。
3月23日 携帯？PC？首肩のコリをセルフケア
3月30日 深呼吸と身体ケア
その他、お体に不安を感じる方は、先生に必ず運動許可をいただいてください。
自宅なので、マシンを使ったり、小道具を多用しつつ、じっくりとお身体のケアを行なっていきます。
１回 ¥4,000
Q:風越体育館のグループレッスンと何が違うの？
A:人数制限、使える小道具が異なります。
疑問・質問はLINE または メールにて承ります。
直接「レッスンを受ける」ボタンよりご予約いただいても構いません。
よろしくお願いいたします。
